Gong-Klangreise

Entspanne Dich in die Klänge des Gongs und anderer Instrumente hinein und lasse Spannungen in Körper und Geist los.

Wozu
Gong-Klänge?

Der Gong ist ein sehr altes Instrument, das mit seinen durchdringenden, tiefen Tönen den gesamten Körper zum Schwingen und Vibrieren bringt. Gongklänge können uns in eine tiefe mentale und körperliche Entspannung führen, die Körperwahrnehmung verbessern und uns im Hier und Jetzt verankern.

Oft bringen sie uns aber auch in einen Bewusstseinszustand, der in der indischen Philosophie „Turiya“ genannt wird: einen Zustand zwischen Schlafen und Wachen, der es uns möglich macht, Inhalte unseres Unterbewusstseins wahrzunehmen, sich an vergessene Herzenswünsche zu erinnern oder Themen, die uns lange beschäftigten, zu verarbeiten und loszulassen.

Durch die entspannende Wirkung und indem er uns die Möglichkeit des Loslassens und Erdens bietet, kann der Gong uns auch in der Heilung psychischer oder körperlicher Beschwerden unterstützen.

Durch die Verminderung von Stresszuständen und das Ansprechen des Parasympathikus kann der Schlaf verbessert werden und sich vom Stress verursachte Verspannungen im Körper lösen.

Anmeldung

Mit der Anmeldung erklärst Du Dich mit der vertraulichen Verarbeitung Deiner Daten einverstanden (Absagen/Terminänderungen per Mail).

Stornierung bitte bis spätestens 3 Stunden vorher.

Die Gong-Klangreisen finden in der Gaswerkstraße 1a statt. Eingang B, 1. Stock, rechte Tür.

Wie läuft eine Gong-Klangreise ab?

Eine Klangreise findet im Liegen statt. Du betrittst den Raum, rollst Deine Matte aus und bereitest Deinen Liegeplatz so vor, dass Du eine Stunde lang bequem liegen kannst.
Dann starten wir gemeinsam mit einer kurzen einleitenden Praxis, zB mit einer angeleiteten Meditation oder Atemübung. Auch ganz leichte Bewegungen im Liegen können dabei sein. Es gilt allerdings das Motto: Man kann alles mitmachen, man muss aber nicht.
Danach beginnt das eigentliche Klangbad. Während Du liegst, lauschst Du den Klängen, bis ihnen eine Phase der Stille folgt, aus der Du sanft geweckt wirst.

Was brauche ich dafür?

Eine Decke zum zudecken und ggf. eine zusätzliche als Isolationsschicht über der Matte,
ein Polster für den Kopf,
warme Kleidung (Pullover/Weste, dicke Socken), die nicht raschelt,
eine Augenbedeckung, zB Augenkissen/Schal,
evtl. eine Matte/Zabuton (ein paar Leihmatten stehen zur Verfügung)

Kontraindikationen

Bei psychischen Problemen besprich bitte vorher mit Deiner Ärztin/Deinem Arzt, ob es eine gute Idee ist, an Meditationen wie einer Klangreise teilzunehmen. Solltest Du zB an einer posttraumatischen Belastungsstörung oder Panikattacken leiden und der Arzt/die Ärztin sein/ihr OK gegeben haben, komm gerne vorher noch für ein paar Tipps auf uns zu.

Da die Vibrationen des Gongs durch den gesamten Körper schwingen, wird Schwangeren von Gong-Klangreisen abgeraten.